Рассказываю о типичных ошибках новичков в интуитивном питании и как с ними справиться.

Проводя консультации и курс, я регулярно взаимодействую с людьми, кто только начинает осваивать интуитивное питание. Я выделяю 6 наиболее распространённых ошибок:
1. Не могут разобраться с уровнями голода.
2. С эмоциональным голодом не понятно, что делать. Запретить себе есть? Тогда чем отличается интуитивное питание от диет? Есть по эмоциональному голоду тоже не выход.
3. Едят мало, не наедаются, после еды продолжают чувствовать голод. В результате постоянно думают о еде.
4. Едят много, не могут не доесть. Чувствуют обделенность, если не переедают.
5. Едят одни сладости и чипсы.
6. Считают интуитивное питание диетой, временной мерой.

В видео даю советы, что делать с каждой ошибкой.

#интуитивноепитание​ #здоровоепитание​ #лишнийвес​ #правильноепитание​

⚡ Ещё больше полезных видео смотрите в плейлистах:
Интуитивное питание: теория и мой опыт - https://vk.cc/bY5bTx​

Эмоциональный голод - https://vk.cc/bY5cE3​