#рацион #заключенный #тренировки #сша
В этом видео я 7 дней подряд ел по рациону заключенного США, а также тренировался по программе тренировок заключенных. Рацион заключенного США весьма разнообразен. Тренировки проходили по программе тренировок Пола Уэйда. Тренировки заключенных проходят с собственным весом, но при всем при этом также являются эффективными.

Сайт с которого взято меню:
https://www.medicaldaily.com/1-week-prison-food-diet-reveals-problems-inmate-meals-low-cost-bad-taste-and-349572

Перевод меню заключенных:
https://vk.com/athlet1cmix?w=wall-176059860_253

Найди меня / Find me at :
✔Instagram →https://www.instagram.com/instathlet/
✔Больше видео → https://www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos
✔Vkontakte → https://vk.com/athleticmix
✔Паблик ВК → https://vk.com/athlet1cmix

Тренировки заключенных
Тренировочная зона
Зеки
Тренировки в тюрьме
Пол Уэйд
Заключенный
Как качаются заключенные без железа
Как набрать массу
Как накачать грудь
Как накачать спину
Как накачать ноги
Как накачать руки
Как накачать пресс