Дорогие друзья приветствую всех на своем канале.
Предлагаю вашему вниманию сразу 5 супов-пюре, отличный вариант для сытного обеда. Все рецепты очень простые и готовятся не более 20 минут. В этих супах минимальный набор продуктов, получаются очень сытными. У всех супов-пюре нежная кремообразная консистенция, такие супы едят даже дети. Отличный вариант для тех кто на диете.
Суп-пюре морковный
Ингредиенты на три порции
Морковь - 2 шт.средние
Лук - 1 шт. средняя
Рис - 25 гр.
Вода - 2,5 ст (или 600 гр)
Грибы - 2-3 шт.
Масло сливочное - 20 гр.
Сметана - 2 ч.л.
Сухарики, зелень, куркума.
***********************************************
Суп-пюре картофельный
Вода или бульон - 350 гр.
Лук - 1/2
Морковь - 50 гр.
Картофель - 250 гр (3 шт. небольшие)
Мука - 5 гр. (1 ч.л.)
Молоко - 50 гр.
Растительное или сливочное масло - 1 ч.л.
******************************************************
Суп-пюре овощной
Ингредиенты даны на три порции
Бульон - 2,5 стакана
Куриная грудка - 200 гр.
Капуста - 160 гр
Картофель - 75 гр.
Лук - 40 гр.
морковь - 40 гр.
Стручковая фасоль - 30 гр.
Молоко - 50 гр.
Мука - 1 ч.л. без горки
Соль, перец, зелень, сметана.
******************************************
Суп-пюре овсяный
Вода – 2 ст.
Геркулес – 60 гр.
Сыр – 20 гр.
Желток – 1 шт.
Молоко – 9 гр. (3 ч.л.0
Зелень, сухарики.
****************************
Суп пюре огуречный
Вода – 2 ст. (500 гр.)
Огурцы – 160 гр.
Желток – 1 шт.
Сметана – 1 ст. л.
Лук – 1 шт.
Морковь – 50 гр.
Сыр – 30 гр.
Сухарики, зелень укропа, перец, соль.
*****************************************
Буду благодарна всем кто делиться моими видео со своими друзьями в соцсетях и не забывает подписываться на мой канал. Приятного просмотра.
Мой канал на Яндекс Дзен, здесь все рецепты в текстовом формате https://zen.yandex.ru/prostovkysno
Что еще можно посмотреть на канале
Завтраки https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuEdcrIj6mXlEzj-kwu_Xk4_r6p6XFP-
Десерт https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuEdcrIj6mW9pm2ZYjrGzTgFnC5jQldm
Выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuEdcrIj6mUi8BtWbMUKQqf1tEGjS7sX
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuEdcrIj6mU2zasDCBguiPq083tmmDqc
Салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuEdcrIj6mVaVk2QJPvjzi0k-L4nEN8a
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuEdcrIj6mWTEuV0ul6fqjSiG11yihzy
Бутерброды https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuEdcrIj6mXV4F261ex_VPEo7l3V8rzS
Закуски https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuEdcrIj6mUdkyXOTXYvnoVekpkmjNC7
Блюда на Новый год и праздники https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuEdcrIj6mVuja5qkKDvkfKKM_62vWxj
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLLuEdcrIj6mUXs8YXgQ5EQH2ILqZ0tGb0
Мои группы
в фейсбуке https://www.facebook.com/groups/331595907522932/
в одноклассниках https://ok.ru/group/55417641763038
вКонтакте https://vk.com/club186614294
Заходите подписывайтесь
Мой канал на фейсбуке https://www.facebook.com/%D0%93%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BC-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D0%BE-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE-107132387324253/?modal=admin_todo_tour