10 Лучших рецептов СОУСОВ для худеющих помогут Вам отказаться от Майонеза!
Каждый соус прекрасно дополнит и разнообразит Ваше меню и питание,послужит прекрасной заменой майонезу.на новый год 2020 обязательно добавьте их в свое новогоднее меню.
********************************************************************
Соус "Аля Тартар" :
йогурт - 10 ст.л.
сыр рассольный - 50 гр(у меня Сиртаки)
огурцы маринованные - 4 шт(100 гр)
горчица русская - 1 ч.л.
чеснок - 2 зубчика(по вкусу)
итальянские травы - 0,5 ч.л.
соль,перец по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Соус "Вместо майонеза" :
масло растительное - 3 ст.л.
желтки - 4 шт
горчица русская - 1ч.л.
лимонный сок - 1ч.л.
соль,перец по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Соус "Пикантный" :
масло растительное - 2 ст.л.
соевый соус - 2ст.л.
уксус бальзамический - 1 ст.л.
соль,перец по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Соус "Сливочный" :
сметана - 7 ст.л.
сыр рассольный - 50 гр
лимонный сок - 1 ч.л.
чеснок - 2 зубчика
зелень - по вкусу
соль,перец по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Соус "К мясу" :
грецкие орехи - 40 гр
йогурт - 5 ст.л.
чеснок - 2 зубчика
итальянские травы - 0,5 ч.л.
лимонный сок - 1 ч.л.
соль,перец по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Соус "Домашний" :
сметана - 7 ст.л.
зелень по вкусу
чеснок 2 зубчика
горчица русская - 1 ч.л.
соль,перец по вкусу
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Соус с Авокадо :
авокадо - 1 шт
лимонный сок - 1 ч.л.
йогурт - 3 ст.л.
соль,перец по вкусу
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Соус "Кисло-сладкий" :
масло растительное - 3 ст.л.
мед - 1 ст.л.
лимонный сок - 1 ст.л.
соевый соус - 2 ст.л.
чеснок - 2 зубчика
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Соус "Медово-горчичный" :
масло растительное - 2 ст.л.
мед - 1 ст.л.
горчица русская - 1 ст.л.
лимонный сок - 1 ст.л.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Соус "Салатный" :
растительное масло - 2 ст.л.
лимонный сок - 1 ч.л.
горчица - 1ч.л.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Приятного Вам аппетита!))
********************************************************************
Дневник питания: https://clck.ru/FrHw7
Питание и меню: https://clck.ru/FrHxb
Как ПОХУДЕТЬ: https://clck.ru/FrHyY
Рецепты при похудении: https://clck.ru/FrHys
Отчетные дни: https://clck.ru/FrJ28
Психология: https://clck.ru/FrJ3B
Разбор диет: https://clck.ru/FrJ46
СПОРТ: https://clck.ru/FrJ4e
Рецепт Томатного Соуса: https://clck.ru/FsxJR
Рецепт Супа для Похудения: https://clck.ru/FsxSs
Рецепт Венских Вафель: https://clck.ru/Fu4p2
Мы теперь можем общаться в ВК https://vk.com/id542860144
Инстаграм https://www.instagram.com/p/BxjXTPkl1sH/?igshid=dvg2e8wnqjel
Почему не работает подсчет КБЖУ https://clck.ru/G5RmK
Питьевой режим https://clck.ru/G5Rot
Ответ подписчикам https://clck.ru/G5Rw8
Сладкое при похудении https://clck.ru/G5RzX
Эффект чайного пакетика https://clck.ru/G5S6R
Соус вместо майонеза https://clck.ru/G5SCF
Что я ем и худею https://clck.ru/G5SLN
Моя физическая активность https://clck.ru/G5SSC
Рецепт хлеба https://clck.ru/G5SXp
Перекусы https://clck.ru/G5Sq3
Срывы https://clck.ru/G5Sy4
Топ 5 лайфхаков на праздники https://clck.ru/G5T5n
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 51 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
Также на канале есть веганские рецепты,вегетарианские рецепты,веганство ,дневник похудения,домашняя кухня,рпп,пп рецепты,вегетарианские блюда,правильное питание для похудения,экономное меню,кулинария,быстрый ужин,ужин на скорую руку,сырный соус,чесночный соус,сметанный соус,домашний майонез
#мариямироневич #соус #новыйгод2020 #рецепты