✅ ВАЖНО ПОНЯТЬ, ЧТО СТРАХ ПЕРЕД ВОЗНИКНОВЕНИЕМ ТРЕВОГИ, ДАЖЕ ЕСЛИ ОН БЕССОЗНАТЕЛЕН, ПРОВОЦИРУЕТ ЕЁ НАПАДЕНИЕ. ТРЕВОГА НЕ НАПАДАЕТ НА СИЛЬНЫХ, ЕЁ ЖЕРТВЫ – ОСЛАБЛЕННЫЕ, ЗАМКНУТЫЕ И ТЕ, КТО ГОТОВ РАССТАТЬСЯ С НАДЕЖДОЙ.

ОСОЗНАНИЕ МЕДЛЕННОГО И ВКРАДЧИВОГО НАТИСКА ТРЕВОГИ ДАСТ НУЖНЫЙ ЭФФЕКТ. ВЫ УЖЕ НЕ ПОЗВОЛИТЕ ВЗЯТЬ СЕБЯ «ТЁПЛЕНЬКИМИ». ОСОЗНАВ, ЧТО ВЫ ОПАСАЕТЕСЬ ТРЕВОГИ, ВЫ ЛИШАЕТЕ ЕЁ ВОЗМОЖНОСТИ «ВНЕЗАПНОГО НАПАДЕНИЯ». КРЕДО ТРЕВОГИ – ЕЁ ВНЕЗАПНОСТЬ, НО ЕЁ ВНЕЗАПНОСТЬ – ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ВАШЕЙ СЛЕПОТЫ. ЕСЛИ ЖЕ ТРЕВОГА ЛИШЕНА ВОЗМОЖНОСТИ ЗАСТАТЬ ВАС ВРАСПЛОХ, ВЫ НА КОНЕ. ОНА УЖЕ НЕ ПРИДЁТ.

* * *

ЧАСТО ПАЦИЕНТЫ ГОВОРЯТ МНЕ, ЧТО ТРЕВОГА – ЭТО НЕЧТО ВСЕСИЛЬНОЕ, ЧТО ЕСЛИ ОНА ПОЯВЛЯЕТСЯ, ТО УЖЕ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ПОДЕЛАТЬ. ИМ ИНОГДА КАЖЕТСЯ, ЧТО ОНА ПРИХОДИТ ОТКУДА-ТО ИЗВНЕ, КАК ЗЛОЙ ДЕМОН – ОГРОМНАЯ, ПОЛНОВЛАСТНАЯ, ОНА ОБРУШИВАЕТСЯ ОТКУДА-ТО СВЕРХУ, ПОДОБНО СНЕЖНОЙ ЛАВИНЕ. ПОЭТОМУ ОНИ СЕЙЧАС ЖЕ ГОТОВЫ СЛОЖИТЬ РУКИ И СДАТЬСЯ.

О ТОМ, ЧТО ОНА ВОВСЕ НЕ ВНЕЗАПНА, МЫ УЖЕ ГОВОРИЛИ. СЕЙЧАС НУЖНО СКАЗАТЬ, ЧТО ЭТО НЕ КАКАЯ-ТО ЗЛАЯ ВНЕШНЯЯ СИЛА, ЭТО НЕ ЧЁРНЫЙ ДЕМОН, НЕ КАРА, НИСПОСЛАННАЯ НАМ СВЫШЕ, И НЕ ВСЕСИЛЬНАЯ ВНЕШНЯЯ АГРЕССИЯ. ТРЕВОГА НЕ «ЧЬЯ-ТО» И НЕ «ОТКУДА-ТО», ОНА ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НАША СОБСТВЕННАЯ, ТАК СКАЗАТЬ, СВОЕГО ПРОИЗВОДСТВА. А ЗНАЧИТ, ОНА НАМ ПОДВЛАСТНА – «САМИ ЕЁ ПОРОДИЛИ, САМИ ЕЁ И УБЬЁМ».

ОШИБКОЙ ТАКЖЕ БЫЛО БЫ СЧИТАТЬ, ЧТО ТРЕВОГА ПРИХОДИТ ИЗВНЕ. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ПОДЧАС МЫ ПЕРЕЖИВАЕМ СТРАХ КАК ВНЕШНИЙ НАТИСК. НО ЭТО ПРОСТО ОЩУЩЕНИЕ, ПРЕДСТАВЛЕНИЕ, НАМ ТОЧНО ТАК ЖЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ЭТО СОЛНЦЕ КРУТИТСЯ ВОКРУГ ЗЕМЛИ, ХОТЯ НА ДЕЛЕ ВСЕ НАОБОРОТ. ВПРОЧЕМ, СОВСЕМ НЕ СЛУЧАЙНО СУБЪЕКТИВНОЕ ОЩУЩЕНИЕ ТРЕВОГИ ПЕРЕЖИВАЕТСЯ НАМИ КАК ВНЕШНЕЕ НАПАДЕНИЕ. ЭТО СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ О ТОМ, ЧТО МЫ ВОСПРИНИМАЕМ СЕБЯ ПРИНАДЛЕЖАЩИМИ СВОЕЙ ТРЕВОГЕ. МЫ КАК БЫ ОКАЗЫВАЕМСЯ ПОД НЕЙ, СНИЗУ, А ДЕЛАЕМ МЫ ЭТО САМИ. КОМУ ЕЩЁ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ПОДВЛАСТНО?

ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ ЧЕЛОВЕКА КАК ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ. ЧАСТЬ ПЕСКА СВЕРХУ, ЧАСТЬ – СНИЗУ. ПЕСОК – ЭТО САМ ЧЕЛОВЕК, ОН МОЖЕТ БЫТЬ ЦЕЛЫМ, А МОЖЕТ БЫТЬ РАЗДЕЛЁН – ЧАСТЬ СВЕРХУ, ЧАСТЬ СНИЗУ. ЕСЛИ МЫ РАЗДЕЛЕНЫ, ТО НАША ГАРМОНИЯ НАРУШЕНА, И МЫ СТРЕМИМСЯ К ВОССОЕДИНЕНИЮ. ЕСЛИ МЫ ОТОЖДЕСТВЛЯЕМ СЕБЯ С ТЕМ ПЕСКОМ, ЧТО НАХОДИТСЯ НАВЕРХУ, МЫ УСТРЕМЛЯЕМСЯ СВЕРХУ ВНИЗ, ИСПЫТЫВАЯ ПРИ ЭТОМ РАДОСТЬ, ПОТОМУ ЧТО ОЩУЩАЕМ ПРИБЛИЖЕНИЕ ЖЕЛАННОГО ЕДИНСТВА. НО ЕСЛИ МЫ РАЗДЕЛЕНЫ И ОТОЖДЕСТВЛЯЕМ СЕБЯ С ТЕМ ПЕСКОМ, КОТОРЫЙ НАХОДИТСЯ ВНИЗУ, ТО НАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО НАС ЗАСЫПАЕТ. ХОТЯ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ ТО ЖЕ САМОЕ ВОССОЕДИНЕНИЕ, ТОЛЬКО МЫ НЕ ПОНИМАЕМ ЭТОГО, А ТО, ЧТО НЕПОНЯТНО, ВСЕГДА ПУГАЕТ.