Георгий и я придерживаемся очень похожего, "прогрессивного" подхода к тренировкам, диете и фармакологии. Поэтому в этом видео вас ждет диалог двух специалистов, из которого каждый из вас подчерпнет свои фишки. А также, это заставит вам пересмотреть свои привычные схема. Приятного просмотра!

00:00 - Работай с топами чтобы быть в топе
12:00 - Тренировки с YAKI
15:30 - Программа Ермака, подтягивания
18:00 - Тренировки под себя
25:40 - Тренировки Гоши
34:30 - Когда понять, что хватит нагрузки вертикальный
40:20 - Периодизация в бодибилдинге
49:00 - Можно ли готовить себя самостоятельно?
56:25 - Гибкая диета
01:07:00 - План питания или БЖУ
01:15:30 - Срывы на диете
1:29:00 - Фармакология новая школа

Обучающий курс от меня:
https://nikitagorin.ru/baza

Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами:
https://t.me/rotten_nikita

YouTube Гоши:
https://youtube.com/@gosha_neoclassic

Instagram Гоши:
https://www.instagram.com/gosha_neoclassic

Одежда METAMORPH CREW
https://metamorph-crew.ru

Подписывайтесь в соц сетях