Друзья, это видео мы не собирались выкладывать на этот канал, но потом всё таки решили опубликовать. На нашем канале много рецептов супа по этому типу и все они полезные и являются хорошими разгрузочными супами! Листья сахарной свеклы можно заменять любой нежной зеленью на Ваш вкус!
**************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП С ЛИСТЬЯМИ САХАРНОЙ СВЕКЛЫ:
кефир или домашнее кислое молоко 1500 мл-900 ккал
вода 1500-1700 мл-0 ккал
листья сахарной свеклы 500 грамм-110 ккал
яйца 3 штуки 150 грамм-234 ккал
мука овсяная 1 столовая ложка 25 грамм-90 ккал
соль по вкусу-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 3600 грамм. Общая пищевая ценность всего супа 1334 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 37 ккал.
****************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:
8 00 супер-суп 1 чашка 300 мл
11 00 супер-суп 1 чашка 300мл
14 00супер-суп 1 чашка 300 мл
18 00 супер-суп 1 чашка 300 мл
***************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 творог со сметаной и ягодами
11 00 фрукты
14 00 супер суп и отварная куриная грудка
18 00 супер суп
***************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
*********8
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#моймужпохуделнаэтомна34кг#супминус1кг#такойужинврагунеотдам#