В то время, когда приходится сидеть на карантине, нужна находить способы контроля за собственным весом и просто как мы держим себя в форме. Спорт на яхте. Упражнения, которые мы делаем и программы для телефона, которыми мы пользуемся, для тренировок. Так же расскажем вам, что такое Sand Bag. Мы так-же покажем вам, как мы бегаем по красивой дороге в Линтон Бей. Расскажем вам о самом полезном фрукте в мире Нони, попробуем как на вкус сок нони. Как мы добывали фрукт Нони и попробуем найти их на необитаемом острое. Будем спасаться от диких обезьян, которые решили напасть на нас. С боем отобранные Нони у обезьян.

Спорт на яхте, как мы держим себя в спортивной форме. Как мы добывали фрукт Нони на необитаемом острове и пережили нападение обезьян.

00:00 Начало
2:34 Полезный завтрак, как Нони на вкус?
8:54 Упражнения на лодке
9:54 Упражнения на скакалке
10:30 Упражнение отжимания
12:23 Упражнения брусья
13:36 Что такое Sand Bag?
14:34 Упражнения с SandBag
17:37 Упражнения на пресс
18:17 Готовим полезный обед
20:20 Едем за фруктом Нони
23:30 Нападение обезьян
28:28 Готовимся к пробежке
35:04 Пробежка
39:31 Протеиновый коктейль

За музыку отдельная благодарность dikommmusic
https://soundcloud.com/dikommmusic
У нас теперь офигенные треки в наших роликах!
1. Cream Sound - Pinissimo (Original Mix)
2. Domestic Technology - Watch The Sunrise (Original Mix)

Далее ссылки всего, что мы используем в ролике:
1. Часы Garmin Fenix 3
- Heart Rate Monitor Garmin https://buy.garmin.com/en-US/US/p/649059
- Running Sensor https://buy.garmin.com/en-US/US/p/107335
2. Фрукт Нони https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B0_%D1%86%D0%B8%D1%82%D1%80%D1%83%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B0%D1%8F
3. Используемые приложения для телефона:
TITAN WORKOUTS https://play.google.com/store/apps/details?id=com.powerups.titan
LEARN THE SPLITS https://play.google.com/store/apps/details?id=com.everythingforpeople.twinefor30days
JEFIT https://play.google.com/store/apps/details?id=je.fit
GARMIN CONNECT https://play.google.com/store/apps/details?id=com.garmin.android.apps.connectmobile
4. Часы Дины: Huawei Watch 2


.

Приятного просмотра.

#спортнаяхте #пробежка #спортнадиване #спортнакарантине

+++++++++++++++++++++++++++++

Канал о кругосветке на яхте Капитан Герман это канал о яхтинге, яхтах, жизни на яхте, про яхты и обо всем, что связано с жизнью на воде, путешествия на яхтах. Что такое парусная яхта, что такое яхтинг в одиночку и много много интересного в видео о яхтах, которые мы постим регулярно на нашем канале о кругосветке яхтсмена Сергея Германа. Так же у нас вы сможете узнать о ремонте яхты своими руками, сервисе яхты, об устройстве узлов и элементов на парусной лодке...

+++++++++++++++++++++++++++++


Больше видео сгруппированных по темам вы можете найти в наших плей листах:

МАРИНЫ И ЯКОРНЫЕ СТОЯНКИ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0vL2zI5AmYpHJ3ZGgkqRa7GexfIaXZz

ЯХТИНГ В ВОПРОСАХ И ОТВЕТАХ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0vL2zI5AmauvP8MY9sZACb2cbOpQYyL

ИНТЕРВЬЮ С ЯХТСМЕНАМИ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0vL2zI5AmbUujODCzkOab9FkagUrRAS

ПЕШИЙ ТУРИЗМ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0vL2zI5AmZ-euOSO4DMJLTywl6vpIww

ЯХТИНГ В ОТКРЫТОМ ОКЕАНЕ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0vL2zI5AmZ1bHE9ItVD-Qqb7nd5JwQS

ТЕХНИЧКА
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0vL2zI5AmbyR1UozKk9FDg-TTMxr22Y

Ну и на последок
ВСЕ ВИДЕО В ХРОНОЛОГИЧЕСКОМ ПОРЯДКЕ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0vL2zI5AmZYjRy0re-tr1ZFlnLKXosZ

------------------------

Друзья, если вам нравится то, что мы делаем, вы можете простимулировать развитие контента.

Это не является обязательным, просто нам будет приятно и мы придумаем куда потратить донат так, чтобы вам было интересно. Например купим жилет и надуем его выпрыгнув за борт, купим школьные тетрадки для детей Кении и много другое. Отчеты вы сможете увидеть в наших видео!

http://captaingerman.com/ru/campaign/donate#leyka-payment-form

* Напоминаю что у нас есть еще блог, в котором мы описывали наше путешествие до того, как начали снимать видео на канал.
http://www.captaingerman.com

* Если есть вопросы персонально мне не стесняйтесь пишите в фейсбуке: https://www.facebook.com/sergey.german

* Ну и для тех кому нужен Instagram :) https://www.instagram.com/sergiy.german/

Подписывайтесь на наш Youtube канал, Капитан ГЕРМАН.