«108 шагов по ручью» – слышали о таком методе? Изобрели его буддийские монахи. В любую погоду с утра они делали 108 шагов по ледяному ручью и таким образом стимулировали иммунитет, повышали уровень бодрости и заряжались энергией на весь день. Мы тоже можем. Нет ручья? Есть ванна, душевая кабина или таз с водой.

Рекомендации в области здоровья - https://www.proaist.ru/rubrics/health/
Советы по воспитанию детей - https://www.proaist.ru/rubrics/parenting/
Все о беременности - https://www.proaist.ru/rubrics/pregnancy/
Актуальные новости - https://www.proaist.ru/news/
Жизнь семей в современном мире - https://www.proaist.ru/rubrics/family/