✅ Записаться на курс Здоровая Спина: https://spina-marinakostrova.com/
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova

Всем привет! Сегодня поговорим про качество движения, как его улучшить и зачем. Также обсудим силовые тренировки, направленные на рост мышц. И постараемся разобраться: что же лучше?