Записаться на консультацию или приобрести курсы, вебинары:
Telegram https://t.me/tretyakova_psychologie
Инстаграм https://www.instagram.com/tretyakova.psychologie/

Я, Елена Третьякова, психолог - сексолог, автор курсов "Самооценка. Знай себе цену", "Анатомия женской сексуальности. С либидо на ты", вебинара "Половое воспитание детей или как говорить с ребенком о сексе?"

К одному из видео на канале, оставили интересный комментарий, который я не могла оставить без внимания:
"Некоторые близкие периодически советуют «ну займись спортом, сразу энергия появится!», в ответ на мою обессиленность и усталость. Упорно объясняю им, что такой подход если и работает, то не обязательно для всех, и в частности не для меня"

В этом видео поговорим, что порой людям невдомек, что другой человек - другие потребности и способы отдыха.
Можно ли восстановиться за время отпуска?
Отпуск может дать человеку временное облегчение состояния и помочь ему восстановить силы. Но затем человек снова вернется в систему, которая привела к выгоранию. Так что отпуск не поможет.
Как же правильно отдыхать?
Есть идея о том что, хороший отдых — это ничего неделание. Но на самом деле задачи отдыха не в том, чтобы просто ничего не делать.
Задача в том, чтобы восстановиться. А восстановление — это делать ровно противоположное тому, что тебя утомило.
Отпуск нужно подбирать. И подбирать в зависимости от того, что вы делали накануне.
А досмотрев видео до конца, узнаете какой вид отдыха подойдет именно вам!

Навигация по видео:
00:00 тема выпуска
02:23 эмоциональное выгорание
04:32 что делать с эмоциональным выгоранием
05:55 как правильно отдыхать
06:09 какой отдых - если много работаете умственно
07:49 какой отдых - если выполняете рутиную работу и устали от скуки и однообразия
08:51 какой отдых - если в работе большие скорости
10:17 какой отдых - если вы активны и постоянно перемещаетесь
13:07 завершение

Больше полезных видео⬇️
Я отравляю жизнь партнеру! Признаки токсичных отношений.
https://www.youtube.com/watch?v=3Z8TYXYbxLg
Не время умирать! Психологический портрет Джеймс Бонда.
https://www.youtube.com/watch?v=u4NTsXIQBhQ&t=5s
Это не магия! Почему магическое мышление превращается в инфоцыганство?
https://www.youtube.com/watch?v=-gFD-pny-h4
Эти ошибки разрушат ваши отношения! 5 вещей о которых стоит узнать.
https://www.youtube.com/watch?v=GXMgmK22wQc
Если раздражают непрошеные советы от родителей. Что делать?
https://www.youtube.com/watch?v=cdEronDWO-o
Как модель воспитания и обстановка в семье влияет на ребенка!?
https://www.youtube.com/watch?v=Gs29CpvJdJM
Как фаббинг разрушает отношения?Советы как избежать фаббинг.
https://www.youtube.com/watch?v=pU3FKoll2_o
Мужчина смотрит порно, нормально ли это. Что делать?
https://studio.youtube.com/video/B2TxaQbet-w/edit


#эмоциональноевыгорание #какправильноотдыхать #еленатретьякова #психолог #сексолог #сексология #психологияотношений #секс #психология