После 35 лет перестает вырабатываться коллаген в нужном количестве.
От коллагена на 100 % зависит состояние нашей кожи, волос и ногтей
Поэтому уже давно мы с мужем предпочитаем коллагеновый суп

Рецепт:
1,5 л костного бульона
100 г бурого риса
2 зубчика чеснока
100 грамм креветок или курицы
1 луковица
1 морковь
2 отварных яйца
1 ч.л. сливочного масла (ГХИ)
пучок жесткой листовой зелени
соль, специи по вкусу

Мелко порежьте лук, натрите морковь на терке, измельчите чеснок. Потушите овощи на масле с добавлением небольшого количества воды.
Доведите костный бульон до кипения. Добавьте отварной рис, креветки или курицу. Через 10 минут добавьте тушенные овощи, нарезанные яйца и зелень.