Планка челлендж. Комплекс упражнений планка на 5 минут

▼ А ВОТ ТУТ ПЛЕЙЛИСТ СО ВСЕМИ 30 ДНЕВКАМИ ▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGnkiY5fos8OtRDcccwO6dKYCF77MkJfu

▼ А ВОТ ТУТ ВСЕ 30 ТРЕНИРОВОК ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PLGnkiY5fos8M7EC0yYSNnIrTxDhB4T-iR

▼ А ВОТ ТУТ МНОГО ИНТЕРСНОГО ▼
Инстаграм - https://www.instagram.com/igormyrza_official/?hl=ru
ТикТок - https://www.tiktok.com/@gospodin_igor?
ВК - https://vk.com/igormyrza_official

▼ А ВОТ ТУТ МОЖНО СТАТЬ ПОДПИСЧИКОМ В ОДИН КЛИК ▼
https://www.youtube.com/channel/UCAKMDnrTO8SshblDdABaPWw?sub_confirmation=1

#нурсултан #астана #казахстан #тренировка #планка