Хочу поделиться с Вами рецептом вкуснейшего супа, его полюбят все, остановиться невозможно! А его пищевая ценность приятно Вас удивит. Это очень вкусно и очень быстро, а Ваши мужчины Вам обязательно скажут спасибо!
*************
СУП "ЛЮБИМКА"
масло сливочное 82%жирности 10грамм-76ккал
лук репчатый 150грамм-60ккал
морковь 200грамм-80ккал
куриная грудка без кожи 250грамм-275ккал
фасоль стручковая замороженная 200грамм-72ккал
грибы любые 200грамм-44ккал
сырок плавленный 80грамм-208ккал
сметана 15%жирности 100грамм-159ккал
зелень(укроп) 20грамм-8ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
чеснок сушёный 1 чайная ложка(или 1 зубчик свежего)-5ккал
вода 2100-2200мл-0ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2100грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 988ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 47 ККАЛ!!!
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00овсяная каша с фруктами
11 00 салат из свеклы или любой другой
14 00 суп любимка
18 00 суп любимка
************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !
**********
#супразгрузочный#супбаклажановый#чудосуп#