Стоит ли качаться каждый день? В этом видео обсудим тему регулярных тренировок без дней отдыха для гипертрофии и разберёмся, стоит ли заниматься 7 дней в неделю. Рассмотрим тему восстановления, а также то, как быстро мышцы восстанавливаются после тренировки. Ну и посмотрим на практические рекомендации по поводу этой частоты тренировок.

0:00 - Ответ на вопрос
0:18 - Что нас ограничивает
3:21 - Как быстро происходит восстановление от тренировок
5:30 - Как заниматься каждый день
6:37 - Практические советы