Диетический рецепт болгарской кухни – топчета! Легкий суп с фрикадельками из фарша индейки, йогуртом, куриным яйцом и свежей зеленью укропа. Такое блюдо подойдет для лечебно-профилактического питания и украсит любой диетический стол. Всем, кто следит за своим здоровьем и питается правильно, это блюдо будет очень кстати. Крепкого вам здоровья и отличного самочувствия!

Порции: 5-6
На 100 г блюда:
Белки – 3,6
Жиры – 1,1
Углеводы – 4
Ккал – 40,4

Ингредиенты:
1. Фарш из индейки – 200 г
2. Рис – 2 ст. л. (с горкой)
3. Мука (пшеничная) – 1 ст. л. с горкой (25 г)
4. Лук – 70 г (по желанию)
5. Йогурт – 180 г
6. Яйцо (куриное) – 1 шт.
7. Вода – 1 л
8. Укроп – 3 веточки
9. Соль по вкусу

КНИГА О ЛЕЧЕБНОЙ ДИЕТЕ СТОЛ №5
https://ozon.ru/t/VzpwV1z

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/channel/25847305

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Карта Сбербанка: 5469 3008 9373 7350
Яндекс.Деньги: 4100 1150 0561 8626
https://www.donationalerts.com/c/igorkabo

ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGbVw7RUkfVGsGS79Au8XL-r
ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGboavweWeLGQHxtG1z2gTm0
ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZ-2MqpQ5PyhUeBDve6nv_j
БЛЮДА ИЗ ОВОЩЕЙ
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGaHkvTFuHHwP4fjwetWkLO7
БЛЮДА С МЯСОМ
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZKYiKJtJTdSHJLOR7AafTn
БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGYKQVZ7BHKkwoR5BgEtiCBw
БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZOT6BrRXEEzvOPOB_lMujX
ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZAFOPGMXNVeE6IiuZPQt1E
ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
https://youtube.com/playlist?list=PLkM0dXIEkoGZB9swkHYMSrxMhJJb6JQx3