Через «выгорание» продолжают проходить многие, если не все. От материнства невозможно не уставать. Это нормально. Тем не менее, до сих пор не все знают, что «материнское выгорание» существует. Не все с ним справляются.
Чем отличается «профессиональное выгорание» от «материнского»?
С работы вы можете уволиться, уйти в отпуск, взять больничный. Ребенок – это неотъемлемая часть вашей жизни. 24/7. Без праздников. Без выходных. Даже заболеть у вас по большому счету нет возможности.
«Материнское выгорание» подкрадывается незаметно. Усталость накапливается постепенно.
Как это происходит?
Вот вы счастливы. Появился малыш. Еще у вас пока хватает запаса накопленных сил.
Через какое-то время силы начинают заканчиваться. Напряжение и раздражение нарастают. Начинают приходить мысли, а зачем я вообще в это ввязалась?
Если не принимать меры, то ситуация становится все хуже и хуже. Все чаще и чаще приходят мысли, переходящие в безмолвный крик: «Выпустите меня отсюда, пожалуйста!!!»
Дальше дно. Когда ничего не хочешь. Не можешь. Ребенок перестает вообще вызывать какие-либо эмоции. Наступает маленькая эмоциональная смерть внутри отдельно взятой мамы.
Вот за этой пропастью начинается точка невозврата.
Что делать? Как предотвратить «материнское выгорание»?

#психолог #саморазвитие #сознание #мотивация #эмоции #чувства #созависимость #психотерапия #выгорание #материнское выгорание #эмоциональное выгорание #жалею о том, что родила ребенка #материнство #трудности материнства