Предлагаю Вашему вниманию замечательный суп, время приготовления которого считанные минуты. Готовится он из доступных продуктов. Вкус этого супа великолепен и несмотря на то, что в нём нет мяса, он очень сытный и при этом полезный.
**************
СЛИВОЧНЫЙ СУП С ОВОЩАМИ.
масло раст 2 ст.л. 24 гр-216 ккал
лук репчат 130 гр-55 ккал
морковь 150 гр-48 ккал
перец болгарск 150 гр-41 ккал
кабачок 280 гр-68 ккал
картофель 450 гр-289 ккал
сметана 15% 100 гр-160 ккал
яйца 2 шт 100 гр-157 ккал
зелень 20 гр-8 ккал
вода 1000-1100 мл-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2360 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1042 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-44
БЕЛКИ-1,41
ЖИРЫ-2,20
УГЛЕВОДЫ-4,32
****************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#