Здоровое и подтянутое тело – это баланс всех систем организма. Сегодняшняя тренировка направлена на стопы и осанку – так мы задействуем верхний и нижний отдел организма.

Не секрет, что стопы связаны с прикусом, таз с осанкой, лицо с положением головы и шеи. И таких взаимосвязей очень много!

Наш организм – это единая система. Выполняя комплекс этих упражнений, вы активируете нервную систему. Она запускает процесс:

- Снятия напряжения со спины и стоп
- Выпрямления осанки и расправления плеч
- Растяжения всего тела, ощущения легкости и свободы движений
- Прилива сил и бодрости

Сегодня в выпуске:

►Упражнение для снятия напряжения со стоп
►Практика для ровной и красивой осанки (выстраивание тела в пространстве)
►Растяжка на все тело
►Медитация на наполнение радостью и легкостью

Эти упражнения – элементы моего Тренерского курса по Остеогимнастике.
Старт – 14 марта.

На курсе я и команда кураторов будем обучать будущих Тренеров по Остеогимнастике. Вместе развивать новое направление в фитнес-индустрии, помогать находить первых клиентов и идти к первому заработку.

Занять место на курсе можно по ссылке: https://shkola-sokolovoi.ru/trener

Также на канале вы можете найти: