УТКА С ЯБЛОКАМИ
КБЖУ НА 100 ГР :
304/16,5/24,5/3,5
ВЕС УТКИ В ГОТОВОМ ВИДЕ С ЯБЛОКАМИ 1 КИЛОГРАММ И 450 ГРАММ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Утка (у меня) 1,3 кг.
Яблоки 2 шт (300 гр)
СПЕЦИИ :
Смесь перцев 1 ч.л
Соль 1-1,5 ч.л
Чеснок 3-4 зубчика
ДЛЯ МАРИНАДА:
Апельсин:
Сок апельсина 100-120 гр
Цедра апельсина 1 ст.л
Соевый соус 80 гр.
Мед 50 гр (1 ст.л)


Диетические десерты: https://goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: https://goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: https://goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: https://goo.gl/jpeHiX

ПП Салаты: https://goo.gl/tV4WSG

Диетические рецепты из рыбы: https://goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: https://goo.gl/56SCjg